식곤증 (1) 썸네일형 리스트형 "절대 하면 안됩니다"점심 식사 후에 하면 안되는 행동 (+5가지) 안녕하세요 오늘은 점심 식사 후에 습관적으로 하는 행동들이 건강을 나쁘게 한다는 걸 알고 계셨나요? 무심결에 하는 행동, 습관이 건강을 해칠 수 있습니다. 식사 후 하면 안 되는 행동 5가지를 공유드리겠습니다. 식사 후 바로 앉아있기 직장인 분들이나 학생분들도 마찬가지로 가장 많이 하는 행동이 식사 후 바로 앉아있거나 오래 일하거나 공부하는 것입니다. 점심 식사 후에는 바로 앉기보다는 20분 정도 산책을 해주거나 서서 일하는 것도 요즘 트렌드죠 포도당이 지방으로 축적되기 전 20분 정도 산책을 해주시면 지방으로 쌓이는 양을 줄일 수 있습니다. 30분을 넘기지 않으시길 권장합니다 엎드려 잠자기 자세 점심식사 후 식곤증이 오시는 분들이 많으신데요 직장인이나 학생분들이나 점심식사후 잠깐 낮잠을 청하시는 분들이.. 이전 1 다음
