불면증 (1) 썸네일형 리스트형 "수면제를 끊은지 일주일 넘었어요.."특수부대원들도 쓴다는 수면방법(+수면법) 안녕하세요 오늘은 수면방법에 대해서 공유드리려고 합니다 눕자마자 주무시는 분들 보면 부러우시죠?? 세계 2차 대전 중에 미국 전구 티 조종사들이 수면장애 때문에 훈련 도중 실수를 하고 힘들어했다는데요~ 그때 운동 심리학자가 고안한 방법으로 96% 가 2분 안에 잠들 수 있게 되었다고 합니다. 이게 바로 해파리 수면법입니다. 유튜브 채널 교육하는 의사 이동환 tv 이동환 교수님은 우리나라 불면증 환자들이 50만 명에 달한다라고 하는 통계 결과가 있다고 합니다. 그리고, 꼭 불면증뿐만 아니라 수면에 문제가 있다고 생각하시는 분들이 네 명 중에 한 명이라는 이야기가 있을 정도로 수면은 굉장히 중요합니다. 특히 잠을 잘 자야 건강해지고 잠을 잘자야 피로가 잘 풀리기 때문에 수면이야 말로 정말 우리 건강에 중요하.. 이전 1 다음
